お風呂に入るのが苦手だけど好き。 普段は10分も入っていられないので、最近は3分入って、3分出てを繰り返している。 始めの3分入浴はかなり短いと感じるのに、それを3回くらい繰り返すとかなりのぼせてくる。お風呂やサウナに強くなりたい。 近所のスーパー…

昨日まで希死念慮が強すぎて、一日20時間睡眠の生活をしていた。 良くないと思いつつ、炭水化物を摂り、血糖値を爆上げして即座に寝る、起きたらまた血糖値を上げて寝る。という生活リズムになってしまった。 自傷行為もいい加減にしろ、と自分に喝をいれ、…