2021-04-08 自傷行為もいい加減にしろ 昨日まで希死念慮が強すぎて、一日20時間睡眠の生活をしていた。 良くないと思いつつ、炭水化物を摂り、血糖値を爆上げして即座に寝る、起きたらまた血糖値を上げて寝る。という生活リズムになってしまった。 自傷行為もいい加減にしろ、と自分に喝をいれ、今朝は朝4時に起きて朝ごはんを作り、散歩した。 今日は徹底的に家を掃除する予定だ。心の溜まった膿を掃除で吐き出そうと思う。